La radiació solar és essencial per a produir vitamina D i assegurar la salut òssia i altres funcions corporals. Tot i això, l’exposició al sol ha de ser moderada i segura per a aprofitar-ne els beneficis sense posar la pell en risc. Evita les hores de màxima intensitat solar, entre les 12 h i les 16 h, per protegir-te millor.
Per què t’has de protegir del sol a l’estiu?
L’exposició excessiva al sol causa cremades, enrogiment, envelliment prematur de la pell i danys a llarg termini, com ara càncer de pell. Per a minimitzar riscos, és important seguir mesures de protecció:
Porta roba de colors clars que reflecteixin els rajos UV.
Utilitza ulleres de sol amb filtres UV.
Cerca zones d’ombra durant les hores d’intensitat solar més elevada.
Aplica un protector solar amb un factor de protecció solar (FPS) adequat a la teva pell.
Posa’t protector cada dues hores o després de nedar o suar molt.
Protegeix la pell i els cabells després de l’exposició solar
El sol, la sal del mar, el clor de la piscina i la sudoració afecten la pell i els cabells. Per cuidar-los, recorda:
Renta bé la pell i els cabells després d’entrar al mar o a la piscina.
Aplica cremes hidratants que mantinguin la pell suau, flexible i saludable.
Protegeix els cabells amb barrets, mocadors o turbants.
Empra xampús reparadors específics per a cabells exposats al sol i a elements agressius.
Troba els millors productes de protecció i cures a Andorra
Al centre comercial illa Carlemany d’Andorra trobaràs diversos establiments especialitzats en productes per a protegir i cuidar la pell i els cabells:
Parafarmàcia Galeno (planta 0): cremes protectores solars i productes per a hidratar.
Perfumeria Júlia (planta baixa): productes solars i cosmètics.
Perruqueria Franck Provost (planta 2): productes per a eliminar els residus de sal i clor, i mantenir els cabells saludables.
Andorra Ideal (planta 2): tractaments corporals.
Hidratació interna i externa per a una pell saludable
Una bona hidratació interna és essencial: beu molta aigua tot l’estiu per mantenir la pell ben hidratada, fresca i radiant.
