Le 6 janvier, le jour des Rois, la période des fêtes s’achève, et la nouvelle année peut enfin commencer. C’est le moment d’activer tous les mécanismes pour appliquer les bonnes résolutions que nous avons prises et ne pas faillir une année de plus. Comment y parvenir ? Les spécialistes s’accordent sur cinq conseils simples : ne pas trop en faire, bien s’organiser, les appliquer progressivement, les expliquer et enfin assumer que l’échec est possible.

Le simple fait de prendre des bonnes résolutions génère des pensées positives, mais nombreux sont ceux qui n’arrivent pas à s’y tenir. Pour éviter d’en passer par là, il est important de ne pas trop en faire au moment de les prendre : si nous ne sommes pas de grands adeptes du sport, il vaut mieux ne pas se proposer d’aller courir une demi-heure tous les jours ; commençons tout d’abord par marcher un peu et ce sera toujours mieux que ce que nous faisions jusque-là !

Nous devons également penser à bien nous organiser : si nous décidons de faire du sport, nous devons nous lever chaque jour plus tôt pour avoir le temps de le faire. Mais si nous avons du mal à sortir du lit le matin, nous pouvons y aller progressivement. L’idée est d’élaborer un planning avec de petits challenges pour atteindre l’objectif peu à peu.

Il est également important d’expliquer nos bonnes résolutions à notre conjoint, amis ou famille, car les prononcer à haute voix nous y engage davantage. Quoi qu’il en soit, le chemin sera semé d’embûches : elles font partie du processus. Nous n’atteindrons peut-être pas complètement nos objectifs, mais arriver à la moitié est déjà une bonne chose !

 

À illa Carlemany, nous vous souhaitons le meilleur. Puissent tous vos souhaits devenir réalité !