Si queréis llevar a cabo los própistos de año nuevo…

Con la celebración de Reyes, cerramos el ciclo de fiestas y, ahora sí, el año nuevo empieza de verdad. Es el momento de activar todos los mecanismos para hacer realidad los propósitos que nos hemos marcado y no dejarlos sin cumplir un año más. ¿Cómo hacerlo? Los expertos coinciden en cinco consejos básicos: tenemos que ser realistas, concretar los propósitos, aplicarlos gradualmente, explicarlos en voz alta y, también, asumir que quizás no lo conseguiremos.

Plantearse unos propósitos ya genera pensamientos positivos, pero muchas personas fracasan. Para evitarlo, tenemos que aplicar realismo en el momento de preparar la lista: si no nos gusta mucho practicar deporte, es importante no proponerse salir a correr cada día media hora; es mejor empezar a caminar un rato, ¡y esto ya será más de lo que hacíamos hasta ahora!

Hay que intentar concretar las propuestas: si decidimos que practicaremos deporte, nos conviene concretar que cada día nos levantaremos un rato antes para tener tiempo. Pero si por la mañana somos perezosos, apliquemos un proceso gradual al propósito de levantarnos temprano. La idea es crear un calendario con pequeños retos, parar lograr el objetivo poco a poco.

También es importante explicar nuestros propósitos a la pareja, amigos o familia, ya que si los pronunciamos en voz alto, nos comprometemos más. Sin embargo, tendremos altibajos: son parte del proceso. No siempre cumpliremos los objetivos al cien por cien, pero tenemos que entender que solo con llegar a la mitad ¡ya es un logro!

En illa Carlemany os deseamos lo mejor. ¡Y que todos vuestros deseos se hagan realidad!

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