La radiación solar es esencial para producir vitamina D y asegurar la salud ósea y otras funciones corporales. Aun así, la exposición al sol tiene que ser moderada y segura para aprovechar los beneficios sin poner la piel en riesgo. Evita las horas de máxima intensidad solar, entre las 12 h y las 16 h, para protegerte mejor.
¿Por qué tienes que protegerte del sol en verano?
La exposición excesiva al sol causa quemaduras, enrojecimiento, envejecimiento prematuro de la piel y daños a largo plazo, como por ejemplo cáncer de piel. Para minimizar riesgos, es importante seguir medidas de protección:
Utiliza ropa de colores claros que reflejen los rayos UV.
Utiliza gafas de sol con filtros UV.
Busca zonas de sombra durante las horas de intensidad solar más elevada.
Aplica un protector solar con un factor de protección solar (FPS) adecuado para tu piel.
Ponte protector cada dos horas o después de nadar o sudar mucho.
Protege tu piel y tu pelo después de la exposición solar
El sol, la sal del mar, el cloro de la piscina y la sudoración afectan a tu piel y tu pelo. Para cuidarlos, recuerda:
Lava bien tu piel y tu pelo después de entrar en el mar o en la piscina.
Aplica cremas hidratantes que mantengan la piel suave, flexible y saludable.
Protege tu pelo con sombreros, pañuelos o turbantes.
Emplea champús reparadores específicos para pelo expuesto al sol y a elementos agresivos.
Encuentra los mejores productos de protección y cuidados en Andorra
En el centro comercial illa Carlemany de Andorra encontrarás varios establecimientos especializados en productos para proteger y cuidar tu piel y tu pelo:
Parafarmacia Galeno (planta 0): cremas protectoras solares y productos para hidratar.
Perfumeria Júlia (planta baja): productos solares y cosméticos.
Peluquería Franck Provost (planta 2): productos para eliminar los residuos de sal y cloro, y mantener tu pelo saludable.
Andorra Ideal (planta 2): tratamientos corporales.
Hidratación interna y externa para una piel saludable
Una buena hidratación interna es esencial: bebe mucha agua durante todo el verano para mantener tu piel muy hidratada, fresca y radiante.
