Después de las vacaciones estivales, toca volver a la rutina y deshacerse de aquellos quilos de más propios de estas fechas, en que muchas veces, tomamos alimentos ricos en grasa, azúcares y alcohol. Por ello, es importante que en los días posteriores a los excesos alimenticios tratemos de depurar nuestro organismo.

Te damos algunos consejos necesarios que te permitirán recuperar el equilibrio y la vitalidad, y así cuidar tu salud y proteger tu organismo.

Beber mucha agua: hidratarse es fundamental para eliminar todas aquellas toxinas de nuestro cuerpo. Por lo que trata de beber dos o tres litros de agua diarios.

Consumir mucha fruta y verdura. Parece muy obvio pero que no todo el mundo tiene en cuenta. Para depurar tu organismo es esencial la fruta como la manzana y la sandia, y la verdura como las espinacas, las acelgas o la rúcula.

Comer carne con moderación y sin grasas. La pechuga de pollo o de pavo sin piel y cocinadas a la plancha. También son muy recomendables los pescados blancos. Las carnes rojas y los pescados azules hay que consumirlos de manera ocasional en este periodo depurativo. Caprabo te ofrece grandes ofertas en el sector de la carnicería y podrás encontrar aquello que te propones, como carne de ternera criada en nuestro propio país.

Un alimento que curiosamente es muy saludable para tu dieta es el sushi. Puede estar relleno de verduras, pescados ricos en Omega-3 como el salmón o el atún, de entre muchos otros. Caprabo también ofrece un punto de elaboración y venta de sushi en el que podrás probar una gran variedad sin que te saltes la dieta postvacacional. Además, también podrás probar los encurtidos de La Real como berenjenas, pepinillos y cebolletas dignos de ser bien valorados por su sabor tan especial.

Todos estos alimentos saludables que ayudaran a realizar una dieta depurativa los podrás encontrar en el Caprabo de Illa Carlemany. Incluye todas las secciones de producto fresco como carnicería, charcutería, cremería, pescadería, panadería, fruta y verdura, un amplio surtido de productos ecológicos con la salud y de producto local.

Además, no debemos olvidar el hecho de realizar ejercicio ya que es una parte fundamental del proceso para eliminar aquellos quilos de más que hemos adquirido durante el verano. El propio centro Illa Carlemany incluye el gimnasio NEXT, donde podrás realizar ejercicio y empezar la temporada de manera saludable.

¡Así que visítanos y empieza la rutina con buen pie!