Le rayonnement solaire est indispensable à la production de vitamine D, essentielle à la santé des os et à d’autres fonctions vitales de l’organisme. Mais pour en profiter sans danger, l’exposition au soleil doit rester modérée et se faire dans de bonnes conditions. Pour limiter les risques, évitez les heures où le soleil est le plus intense, entre 12 h et 16 h.
Pourquoi faut-il se protéger du soleil en été ?
Une exposition excessive au soleil provoque des coups de soleil, des rougeurs, un vieillissement prématuré de la peau et des dommages à long terme, tels que le cancer de la peau. Pour minimiser les risques, il est important de suivre certaines mesures de protection :
Portez des vêtements de couleur claire, qui reflètent les rayons UV.
Utilisez des lunettes de soleil avec des filtres UV.
Cherchez des zones d’ombre pendant les heures d’ensoleillement les plus intenses.
Appliquez une crème solaire avec un facteur de protection solaire (FPS) adapté à votre type de peau.
Renouveler l’application de la crème solaire toutes les deux heures, ou après avoir nagé ou beaucoup transpiré.
Protégez votre peau et vos cheveux après l’exposition au soleil
Le soleil, le sel de mer, le chlore de la piscine et la transpiration peuvent fragiliser la peau et les cheveux. Pour en prendre soin, adoptez ces gestes simples :
Rincez soigneusement votre peau et vos cheveux après chaque baignade en mer ou en piscine.
Appliquez régulièrement une crème hydratante pour garder la peau douce, souple et en bonne santé.
Protégez vos cheveux avec des chapeaux, foulards ou turbans.
Utilisez des shampoings réparateurs spécifiques pour les cheveux exposés au soleil et aux éléments agressifs.
Trouvez les meilleurs produits de protection et de soins en Andorre
Au centre commercial illa Carlemany d’Andorre, vous trouverez plusieurs boutiques spécialisées dans les produits pour protéger et prendre soin de la peau et des cheveux :
Parapharmacie Galeno (rez-de-chaussée) : crèmes solaires protectrices et produits hydratants.
Parfumerie Júlia (rez-de-chaussée) : produits solaires et cosmétiques.
Salon de coiffure Franck Provost (2ᵉ étage) : produits pour éliminer les résidus de sel et de chlore, et pour garder des cheveux sains et brillants.
Andorra Ideal (2ᵉ étage) : soins corporels.
Hydratation interne et externe pour une peau en bonne santé
Une bonne hydratation interne est essentielle : buvez beaucoup d’eau tout au long de l’été pour garder une peau bien hydratée, fraîche et éclatante.
