Entre cenas de empresa, citas con amigos y celebraciones familiares, llevamos casi un mes
de comidas pesadas, dulces en exceso y dieta descontrolada. Es hora de volver a la rutina y,
por qué no, ¡ir al gimnasio de una vez por todas!

Practicar deporte: un propósito que beneficia la salud

Al principio cuesta, pero cuando se coge el ritmo las ventajas de practicar deporte de forma
regular son enormes. Es fundamental para prevenir enfermedades cardiovasculares,
mejorar la calidad del sueño y liberar estrés. Y, evidentemente, si seguimos una
alimentación sana, a medida que obtenemos resultados, nos vamos motivando.

Objetivos realistas

Tenemos que fijar objetivos realistas para conseguir practicar deporte de forma regular.
Aunque lo ideal es empezar el día haciendo deporte, si nos cuesta levantarnos, mejor buscar
otro momento. Y si para ir al gimnasio tenemos que realizar un gran desplazamiento, mejor
buscarse uno más cercano. Cuanto más fácil, más nos animaremos a ir.

Un plan de entrenamiento personalizado

Practicar deporte una hora tres veces por semana es un gran paso para convertirlo en un
hábito y conseguir hitos mayores. Para llegar a los objetivos que nos marquemos, es
importante fijar un plan de entrenamiento hecho a medida por expertos profesionales,
teniendo en cuenta la salud de la persona usuaria, sus propios objetivos personales y el
tiempo que quiere invertir en conseguirlos. Además, tienen que evaluarse el progreso y los
resultados que se obtienen.

El gimnasio Next es la solución: totalmente renovado y con un buen equipo
profesional

El gimnasio Next, situado en la planta 2 del centro comercial illa Carlemany, estrena el año
con las instalaciones totalmente renovadas, con nueva maquinaria y, como siempre, con un
buen equipo de profesional que asesoran e instruyen. Además, con un amplio horario: abre
siete días a la semana. ¡No hay excusa! ¡Lo tienes todo para conseguir el propósito de ir al
gimnasio!